KE STAŽENÍ

Malá příručka pro sedavé i neposedné.pdf (247,1 kB)

Praktický průvodce zdravím pro laiky se sedavým povoláním.

Jógová sestava.docx (225039)

Sestava Asan pro doma včetně pozdravu slunce a protažení dolních končetin.

Relaxace pro doma.docx (14564)

Rychlé a účinné relaxace pro každého.

Makko-Ho.pdf (221426)

Ideální ranní rozcvička.